Nie pamietam jak sie nazywa ta figura(dawno temu konczylem studia i gietka)ale popularnie zwana jest poziomka. Jezeli masz na tyle silne nogi i brzuch, to mozesz z przewrotu w przud lub tyl podeprzec sie n aramionach wzdluz ciala i uniesc nogi do gory po czym przniesc nogi w bok (i ramiona do przodu)i przejsc do innej pozycji.
jak sie nazywa ten rzeznik w +100 obok Kolodziejczyka,ten nizszy,masakra -niech chlop przechodzi na pro.Kolodziejczyk tez swietna forma , bedzie 2gi? Lech tez super forma . ogladajac takie zawody czlowiek sobie uzmyslawia ilu po ziemi chodzi nabitych skurczybykow
nawet jakby dane nie byly prawdziwe to po nr konta da sie dotrzec do tej osoby.. wiadomo sprawe trzeba zglosic i nie ma ze ktos jest anonimowy bo jakos konto musial zalozyc, posiadajac 2 oryginalne dokumenty.. chyba kazdy kto zakladal konto bankowe wie jak to sie odbywa wiec nawet jakby podal dane typu "babcia stasia z koziej wólki" to mozna dojsc [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : jak najlepiej się wyrzeźbić Staż treningowy na siłowni : około roku ( z tym że nie ćwiczyłem regularnie i nie miałem sprzętu) Uprawiane inne sporty : praktycznie wszystko, najbardziej piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Trening, który opisałam niżej dostałamod instruktora, jak zaczęłam chodzić na siłownię i robiłam przez ponad rok. (pierwszy miesiąc 3 serie) Klatka: wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie po 15 powtórzeń, obciążenie 5kg Mięsień najszerszy grzbietu: na maszynie, siedząc ściągam dwa drążki(przepraszam, ale nie pamiętam jak się nazywa) 4 serie po 15 [...]
[...] itp.) , potem plastry wygrzewające i dalej nic. W końcu doszedłem przed każdym treningiem piłki nożnej troszkę truchtałem naciągałem się w domu dużo skrętów itp. i po jakimś czasie przeszło chyba 2tyg. i jak na złość 2tyg po tym skręciłem kolano i wiadomo leżenie w domu itp. Potem już po 2miechach chyba zacząłem truchtać w 1dzień nic w [...]
Po kilkanascie godzin a to tak mozna ?? Co oni pieprza 3-4 h na silce intensywnego treningu i czlowiek nie wie jak sie nazywa i gdzie jest, a tu ******la ze kilkanascie godzin dziennie, to chyba sa jacys bezrobotni z jabolikiem i siedza caly dzien na silce. Moze tygodniowo z tym sie zgodze
Przemiana naprawdę godna podziwu. Jest bardzo dobrze ale może być lepiej :) Życzę wytrwałości. PS jaruss, jak się nazywa ten gość co dałeś jego zdjęcia na stronie 5?
no haha znawca :*:* buziaczki dla ciebie bogiem dla mnie jestes bo wiesz jak sie nazywa fiflak :* dziękuje to poslij mi filmik jak robisz chocby jednego :P pa
ja swojej kupiłem gaz w zelu sprawdzone natychmiastowe działanie ale nie pamietam jak sie nazywa, jak sobie przypomne to napisze... pieprzowe nie działaja ...
[...] łatwo zawiera się znajomości. „Co produkujecie?” „A ile obrabiarek?” „A kto jest u was dyrektorem?” „A jak się nazywa sekretarz waszej organizacji partyjnej?” – padają pytania. Toczy się rozmówka, w czasie której ludzie pracy po pijanemu opowiadają obcemu [...]